(资料图片仅供参考)

筋膜枪近些年备受国人欢迎，逐渐成为很多人进行日常按摩放松的主要工具，但在知乎、微博、小红书等网络平台上我们又可以看到很多用户在吐槽用了筋膜枪之后会出现淤青、肌肉肿胀酸痛等副作用。那到底筋膜枪有没有副作用？作为一名从业五年的健身教练，今天我就来为大家解答一下这个问题，并传授大家规避筋膜枪副作用的方法，有需要的朋友赶紧码住吧！

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好处4、可以预防肌肉萎缩

对于现在的上班族、学生党而言，久坐不动已经成为了常态，肌肉长期得不到有效锻炼会渐渐萎缩，筋膜枪可以帮助我们按摩和放松肌肉、筋膜，促进肌肉组织内部的血液循环与新陈代谢，帮助大家预防肌肉萎缩、肌肉纤维化。

筋膜枪有没有副作用？大家看完上面分享的内容之后，应该知道筋膜枪有什么副作用了，也知道如何规避这些副作用了。文章的最后再次提醒大家只有专业度高的优质筋膜枪才能帮助我们按摩和放松肌肉，而那些生产过程不规范，不会对产品各项参数进行专业技术调校的劣质产品不仅按摩效果差，甚至会危害身体健康，大家一定要避雷！