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(HealthDay)——根据Medicine & Science in Sports & Exercise杂志 6 月刊发表的一项研究，当个人中断长时间坐着进行轻度体力活动时，餐后胰岛素和葡萄糖水平会降低。

来自英国 NIHR 莱斯特生物医学研究中心的 Joseph Henson 博士及其同事结合了四项类​​似设计的随机急性交叉试验的数据，涉及 129 名参与者，以确定餐后胰岛素和葡萄糖水平发生有利变化的预测因子长时间坐着(6.5 小时)或长时间坐着站立或进行低强度体育活动(每 30 分钟 5 分钟)。

研究人员发现，当个体停止长时间坐着进行轻度体力活动而不是站立时，餐后胰岛素和葡萄糖会减少。如果个体是南亚人与欧洲白人，女性与男性，或体重指数 (BMI) ≥ 27.2 kg/m²，则时间平均餐后胰岛素的减少更为明显。餐后血糖反应因女性或 BMI ≥ 27.2 kg/m² 而改变。对于胰岛素抵抗或年龄的稳态模型评估，未发现显着的相互作用。

作者写道：“这些结果可用于指导对高风险参与者进行个性化定制干预，对他们来说，打破长时间坐着可能是一种可行且有效的预防策略。”